Страх имеет много лиц. Когда я встретилась с ним взглядом, то становится тяжело: тяжело дышать и кружится голова. Чувствуешь себя то взведеной пружиной, то забившимся в норку мышонком. Зато потом, справившись с ним, узнаешь свою силу.

Действие

Впишите названия тех страхов, которые вас одолевают.

Когда они начали складываться?
Как вы справляетесь с ними?
Каковы последствия этих страхов?
Зачем человеку нужно бояться?
Почему природа сделала так, что люди испытывают страх?
Кто и что может помочь преодолеть страх, как это может произойти?
Объясните разницу между выражением «скрывать страх» и «преодолевать страх»?
Как «сокрытие» и «преодоление» страха отражается на поведении человека?
Посмотрите любой фильм ужасов, там герои всегда активны и действуют. Предлагаем и вам приступить к активному определению пути совладания со страхами. Попытайтесь понять страх другого человека. Объясните, что имели в виду авторы высказываний. Найдите как можно больше разных объяснений каждой из фраз.

Например, «Мне страшно, когда… Я знакомлюсь с новыми людьми».
Объяснение: человек не уверен, как к нему отнесутся в первый момент знакомства, или человек не знает, как вести себя в новой ситуации.

Подчеркиваем значимость объяснения страхов — это позволяет найти проблему, которую решить гораздо легче, чем просто преодолеть страх.

Надеемся, что вам удалось понять источники страха. Подумайте, как помочь человеку, который теряется в описанных ситуациях. Запишите вариант для нескольких из приведенных ситуаций.

***

Теперь вы можете зажечь свет в вашей пещере страха, освободившись от паутины и разогнав всех пауков. Учитывая опыт данных Вами ответов, постарайтесь преобразовать негативный смысл написанных вами фраз в паутине в позитивный.

Как вы себя сейчас чувствуете?